Tropeços e recaidas

Bom dia,

hoje acordei cedinho para minha aula de natação que modéstia parte, me faz me sentir muito disposta ! To com a minha água do lado e mais um dia de muito foco...
Tenho que confessar uma coisa pra vocês, sou muito ansiosa apesar de eu ter começado a ter alguns resultados positivos, tenho essa compulsação que me bate sempre qdo menos espero...Ontem a noite foi um deles...
Na parte do dia fui super cuidadosa anotei tudo que comi, mas a noite fiz minha grande cagada comi uma baguete de frios do "supermercado" aquela quem vem com um baguete francês, maionese, peito de peru, alface e tomate, essa foi minha janta achei q me saciaria se não chegasse em casa e soubesse que iria me encontrar com um pão recheado de peito de peru e refrigerante...QTO CARBOIDRATO para uma noite...!!! Me senti mal, mas hoje eh um outro dia e por mais que eu faça cagadinha, posso esconder dos outros mas nao de mim, e se estou encontrando tantas na mesma situação que eu, nada mais justo compartilhar meu momento "punk"...

A minha alimentação de ontem foi:
Lanche da manhã: (10h)
- 1 copo de 200ml de vitamina de banana;
-2 cookies;

Almoço:(13h)
- 1 prato médio de salada de repolho com tomate;
- 1 colher de sobremesa de linhaça;
- 3 conchas de feijão;
- 2 colheres de arroz;
-1 punhado de carne moída;
- 1 mexerica;

Lanche da tarde:(16h)
-1 banana média prata com uma pitada de cacau em pó assado;

Jantar: (19h)
- Baguete =/

Ceia: (22h)
- Pão recheado com refrigerante =s

Bom, é isso!!!
Aqui, no momento por mais que sei que estou errada, me sinto aberta para ser sincera e até receber conselhos do que posso melhorar e incentivos!!!!

Até mais....